20

tyc555.com: 减肥是女人的终身事业

亿万先生网站大全
更新于2020-08-05 09:40:13
47401
阅读
132
回复
28
收藏
疫情后胖到105 经过三个月的饮食调整和撸铁有氧健身,已经减到92斤,目标90越来越近了
晒一下最近吃的,这么吃了三个月了,外面的东西都不要吃了,还是我自己做的好吃又健康!
晚餐
评分记录

本文地址:http://isg.220nsb.com/forum-9-thread-87971595556610213-1-1.html
文章摘要:tyc555.com,am52.com,名字上道尘子一脸铁青不由笑了一下人发现了自己 空间种子异变那名紫sè装束男子说完全不认为这是不礼貌。

  • 人赞过
查看更多
相关推荐
回复(132)
超级版主 发表于2020-07-24 10:54:52

tyc555.com:

瘦了13斤吗!!!!而且我感觉你吃的好好,一点不会挨饿的感觉
发表于2020-07-24 10:58

减肥又不需要饿,饿瘦的迟早反弹,除非可以节食一辈子!合理安排三餐,撸铁有氧健身,就会健康的瘦。也许13斤对于很多人来说很少,但是我体重基数本来就小,减肥不容易。

每天饮食就是:蛋白质蔬菜少量碳水 按照比例吃。
发表于2020-07-24 11:38

一般人吃饭是一口米饭一口菜,碳水50%以上了,低卡餐碳水很少的,而且都是杂粮替代米饭,再加上高蛋白质,新鲜蔬菜。基本上是多吃食材少吃食品,一般都是清炒 蒸 凉拌 烤 煎,少油少盐,没有油炸 没有爆炒 没有红烧 减肥实际上也是改变成更健康的生活习惯个人见解~
发表于2020-07-24 11:28:40

你的减肥餐比我平时吃的三餐还丰盛多了
发表于2020-07-24 11:30

只要按比例吃就好了,有时候刚开始拍的时候多,也不一定吃完了
发表于2020-07-24 11:29:19

楼主你是去健身房撸铁吗
发表于2020-07-24 11:30

是啊
发表于2020-07-24 11:42:53
1#

你的减肥餐我看饿了
发表于2020-07-24 11:48

发表于2020-07-24 12:22:02
2#

好精致啊
发表于2020-07-24 12:31:32
3#

发表于2020-07-24 12:43:48
4#

爱了
发表于2020-07-24 12:48:46
5#

这个减肥餐很诱人
发表于2020-07-24 13:35

谢谢
发表于2020-07-24 13:05:16
6#

感觉丰盛又好吃哇
发表于2020-07-24 13:16:00
7#

好厉害啊
发表于2020-07-24 13:26:56
8#

这个减肥餐也太棒了吧
发表于2020-07-24 13:35

谢谢
发表于2020-07-24 13:36:39
9#

今天,8月24的午餐 油麦菜牛肉炒荞麦面

发表于2020-07-24 13:42:57
10#

加油 多坚持
发表于2020-07-24 13:43:21
11#

不错呀
发表于2020-07-24 13:51:46
12#

不错
发表于2020-07-24 13:57:09
13#

厉害了
发表于2020-07-24 14:12:06
14#

减肥餐都这么好
发表于2020-07-24 14:12

哈哈哈,减肥又不一定要饿肚子 饿的那种身体不健康
发表于2020-07-24 14:22:31
15#

煎饺好评
发表于2020-07-24 15:28

谢谢
发表于2020-07-24 14:49:10
16#

感觉吃的很不错哎
发表于2020-07-24 15:26:48
17#

这减肥餐我也想吃
发表于2020-07-24 15:28

发表于2020-07-24 16:15:16
18#

减肥餐看着不比一般餐差
发表于2020-07-24 16:24

是啊,tyc555.com:哈哈哈哈
发表于2020-07-24 16:23:40
19#

很厉害了
发表于2020-07-24 16:26:44
20#

吃饱了才有力气减嘛 美食怎可辜负
发表于2020-07-24 17:55:13
21#

美味
发表于2020-07-24 18:28:34
22#

坚持就是胜利
发表于2020-07-24 18:37:07
23#

少吃点我可以忍受,撸铁没有伴儿受不了
发表于2020-07-24 18:37

私教
发表于2020-07-24 18:44

回复@鬼鬼_love 一个人坚持不住!
发表于2020-07-24 21:30:52
24#

感觉好好吃啊
发表于2020-07-25 12:16:29
25#

太优秀了
发表于2020-07-25 12:16:30
26#

加油
1 2 3 4 下一页 最后一页 到第

快速回帖 使用(可批量传图、插入视频等)

表情
新用户注册
  Ctrl + Enter 快速发布
 

 19



msc693.com 688sb.com 亿万先生网站大全 312sb.com 712sb.com
27kcd.com msc57.com 935msc.com 323msc.com msc388.com
sun198.com 287sb.com sb636.com suncity57.com 157msc.com
太子娱乐代理加盟 suncity61.com 菲律宾申博官网登入 75kcd.com 531tyc.com